Segera Cek! Begini 7 Ciri-ciri Jantung yang Sehat. Gimana Jantungmu?

2. Tekanan Darah

Tekanan darah di bawah 120/80 berada dalam kisaran yang sehat.

Angka pertama, 120, mengukur tekanan arteri kita, sedangkan angka kedua, 80, mengukur tekanan otot jantung kita yang rileks.

Angka di atas 130/80 menunjukkan tekanan darah yang terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan serangan jantung hingga stroke.

3. Tingkat Pemulihan Cepat

Kemampuan untuk segera pulih ke detak jantung normal kita setelah latihan intensif adalah tanda lain kalau kita memiliki jantung yang sehat.

Kita bisa menguji diri sendiri dengan mengukur detak jantung kita segera setelah berolahraga dan sekali lagi setelah beristirahat selama satu menit.

Baca Juga: 4 Alasan Cowok Bisa Lebih Suka Sama Cewek yang Udah Lama Menjomblo

Idealnya, detak jantung kita bakal turun 20 kali atau lebih.

4. Kesehatan Mulut yang Baik

Meskipun penyakit periodontal disebabkan oleh infeksi bakteri, nyeri dan gusi berdarah juga bisa menjadi tanda awal penyakit jantung.

Bakteri dari mulut kita dapat memasuki aliran darah lho, menyebabkan peradangan arteri dan penumpukan plak, hingga menggandakan risiko penyakit jantung.

Maka dari itu, kesehatan mulut yang baik bisa jadi kriteria kondisi jantung kita yang sehat.

PROMOTED CONTENT