CewekBanget.ID - Banyak dari kita yang susah banget mendapatkan kualitas tidur yang baik dan jam tidur yang cukup.
Hal ini bisa dipengaruhi banyak faktor salah satunya overtinking akan banyak hal yang biasanya 'menyerang' kita di malam hari.
Tentu ini harus segera kita atasi, girls! Idealnya kita harus mendapatkan jam tidur minimal 6 jam setiap malam.
Kalau kita sampai kurang tidur, mungkin sekarang kita enggak merasakan efek apa-apa, namun di masa yang akan datang bisa menyebabkan beberapa bahaya serius ini.
Salah satunya picu serangan jantung!
Baca Juga: Pendaftaran Dibuka Hari Ini, Simak Jadwal Lengkap UTBK SBMPTN 2020!
1. Tekanan darah naik
Menurut salah satu Profesor di Sleep Medicine, Paul Gringras, tidur malam yang ideal adalah 6 jam.
Kalau kita tidur malam kurang dari 6 jam maka perlu diwaspadai.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR