CewekBanget.ID - Kebiasaan ngorok memang pada umumnya enggak berbahaya.
Namun, bisa jadi ngorok atau mendengkur membuat tidur kita dan orang lain yang berada satu kamar dengan kita ikutan terganggu.
Belum lagi ngorok juga bisa membuka kita tersedak, kesulitan kembali tidur, hingga menandakan ada yang salah dengan kesehatan kita secara keseluruhan!
Untungnya, kebiasaan ngorok sendiri bisa cepat dihilangkan secara alami dengan 5 cara ini!
Baca Juga: Mendengkur Tiap Tidur? Bisa Jadi Pertanda Kita Kena 5 Penyakit Ini!
Posisi tidur menyamping
Tidur menyamping
Cara paling mudah untuk menghentikan kebiasaan ngorok adalah dengan tidur menghadap ke sisi kiri atau kanan.
Saat kita tidur dengan posisi telentang, lidah kita bakal terdorong ke belakang dan menutupi tenggorokan, menyebabkan aliran udara jadi tertutup dan membuat suara ngorok yang keras.
Dengan tidur menyamping ke satu arah, lidah enggak bakal menghalangi tenggorokan kita lagi, deh.
| Source | : | WebMD,Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR