Mengurangi Tekanan Pada Tulang Belakang
Beberapa pose yoga bisa memperkuat atau mengurangi tekanan dan ketidaknyamanan pada tulang belakang.
Pose seperti cat / cow, standing forward bend, symmetrical stretch, dan mountain pose dapat meredakan ketegangan di punggung bawah.
Kita direkomendasikan untuk melakukan seluruh pose tersebut setiap hari untuk melatih seluruh tubuh, meredakan ketegangan, dan memperkuat bagian tubuh yang seringkali kita abaikan.
(*)
Baca Juga: Yoga Mata: Cara Ampuh Atasi Masalah Mata Tegang. Cuma 5 Menit!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR