CewekBanget.ID - Tidur memang satu cara tubuh untuk memperbaiki dan menyehatkan diri kita.
Makanya tidur itu adalah hal yang paling penting di dunia ini, deh!
Namun biar tidur bisa makin berkualitas dan makin menyehatkan, enggak ada salahnya kita coba tidur telanjang.
Jangan kaget dulu, menurut penelitian, tidur tanpa baju ternyata sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Daripada penasaran, lebih baik intip 4 manfaat ajaib yang bisa kita dapatkan kalau tidur telanjang!
Baca Juga: Pencet Tombol 'Snooze' dan 3 Hal Ini Bikin Pola Tidur Makin Kacau!
1. Bisa membuat tidur lebih nyenyak
Ternyata kita bisa tidur lebih nyenyak saat suhu tubuh kita sedikit lebih rendah.
Bahkan jika suhu tubuh hanya meningkat 0,4 derajat celcius ajadapat berdampak pada area otak yang mengatur siklus tidur yang bisa mengganggu tidur kita.
Tentunya, mengenakan pakaian akan menyebabkan lebih banyak panas.
Itulah mengapa tidur telanjang adalah solusi terbaik.
2. Melindungi kulit kita
Sebuah survei menunjukkan bahwa rata-rata lamanya orang memakai piama sebelum mencucinya adalah 13 malam untuk pria dan 17 malam untuk perempuan.
Namun, pakar kebersihan mengatakan mencuci piama enggak cukup bagi kita untuk melindungi dari bakteri berbahaya.
Selain itu, tekstil dapat mengandung bahan kimia yang menembus dan mengiritasi kulit.
Jadi jauh lebih sehat untuk tidur telanjang.
Baca Juga: Besok Langsung Glowing, Pijat Wajah Sebelum Tidur Beri 5 Manfaat Ini!
3. Mencegah penambahan berat badan
Menjaga tubuh kita lebih dingin di malam hari juga bisa membantu kita untuk tetap langsing.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin meningkatkan kemampuan membakar kalori kita.
Pasalnya, orang yang tidur di ruangan yang lebih dingin bisa membakar 75 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur di suhu yang lebih hangat.
Piama pasti membuat kita lebih hangat, jadi sebaiknya kita melepasnya untuk mencegah bertambahnya berat badan.
4. Meningkatkan rasa percaya diri
Merasa enggak percaya diri dan selalu minder?
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telanjang membuat kita merasa lebih percaya diri dengan kondisi tubuh kita dan membantu kita menjadi lebih puas dengan hidup kita.
Dan tentu saja, malam hari adalah waktu terbaik untuk mempraktikkannya, jadi cobalah tidur telanjang.
Pasalnya, hal itu dapat memengaruhi citra diri kita, membuat kita merasa lebih percaya diri secara keseluruhan.
(Presi/Nova)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul "5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kita Dapat saat Tidur Telanjang"
(*)
Baca Juga: Singkirkan 5 Barang Ini dari Kasur Sebelum Tidur Kalau Mau Nyenyak!
| Source | : | NOVA |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR