Pakaian Nyaman dan Longgar
Salah satu gejala yang kerap kita rasakan saat menstruasi adalah bloating.
Inilah alasan kita kerap merasa enggak nyaman kalau harus mengenakan skinny jeans atau pakaian ketat saat sedang haid.
Jadi gunakan pakaian yang lebih longgar, termasuk untuk pakaian dalam, selama menstruasi agar aktivitas kita enggak terhambat dan kita tetap merasa nyaman.
Baca Juga: Alami 5 Hal Ini, Bisa Jadi Tanda Kita Alergi Pembalut. Waspada!
Kompres Perut
menstruasi
Perut sering terasa nyeri selama menstruasi hingga kram dan mengganggu aktivitas.
Beristirahatlah sejenak dan kompres perut menggunakan benda hangat seperti handuk atau botol berisi air hangat di area sekitar perut bagian bawah.
Kalau nyeri enggak terlalu parah, kita bisa melakukan stretching atau olahraga ringan untuk meredakannya.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR