Tracking Siklus Menstruasi
Siklus Menstruasi
Dengan rutin mencatat siklus menstruasi, kita bisa memprediksi kapan kira-kira siklus selanjutnya akan datang.
Jadi kita enggak kaget dan bisa lebih mempersiapkan diri dengan membawa pembalut atau mengurangi aktivitas berat menjelang menstruasi.
Kita juga bisa melihat pola selama periode menstruasi sehingga dapat mengantisipasi berbagai gangguan yang mungkin akan muncul.
Selain mencatat waktu mulai dan berakhirnya menstruasi, catat juga tanda-tanda datangnya menstruasi seperti timbulnya jerawat dan sakit perut, hingga banyaknya darah yang keluar selama siklus menstruasi untuk memastikan menstruasi kita tetap normal dan sehat.
Bersihkan Vagina dengan Benar
Enggak seperti dugaan kita, sebetulnya vagina bisa membersihkan dirinya sendiri.
Tapi area vulva mungkin butuh bantuan untuk jadi lebih bersih, terutama selama menstruasi.
Untuk itu, gunakan sabun khusus area kewanitaan yang lembut serta mampu mengatasi bakteri penyebab gatal dan bau enggak sedap.
Ingat untuk enggak menggunakan sabun yang bakal mengganggu keseimbangan pH alami vagina kita.
Baca Juga: Ini Alasan Kepala Kita Terasa Pusing Saat Sedang Menstruasi!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR