Dampak kurang tidur: Elastisitas kulit berkurang dan kulit jadi kusam
Bukan cuma berdampak bagi kesehatan dan mood, kurang tidur juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kita.
Cewek yang kurang tidur jadi lebih aktif memproduksi hormon kortisol, lho!
Hormon kortisol yang terlalu tinggi membuat kulit kekurangan kolagen, protein utama yang menjadikan kulit segar dan awet muda.
Selain itu, kortisol yang tinggi menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya!
Kurang tidur di malam hari juga membuat tubuh sulit memproduksi hormon pertumbuhan yang menstimulasi pembuatan sel untuk regenerasi kulit, lho.
Alhasil, kurang tidur juga membuat wajah kita jadi kusam nih, girls.
Baca Juga: Latih Sikap Bersyukur, Ini 6 Quotes Tentang Rasa Syukur yang Bisa Jadi Motivasi!
Dampak kurang tidur: Kekebalan tubuh berkurang
Terakhir, kurang tidur juga membuat kekebalan tubuh menurun. Alhasil, kita jadi mudah sakit, deh!
Dilansir dari Kompas.com, kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi berkurang.
Bahkan kurang tidur juga memperlambat pemulihan diri kita dari sakit.
Selain itu, berbagai studi juga menunjukkan bahwa kurang tidur juga bisa memicu obesitas, diabetes, serta tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Kandungan Lotion yang Punya Sensasi Cooling, Cocok Dipakai Saat Puasa!
Duh.. enggak mau kan sampai kita mengalami dampak buruk seperti di atas karena kurangtidur?
Yuk mulai sekarang usahakan untuk tidur yang cukup dan berkualitas, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR