CewekBanget.ID - Siapa yang pengin sekalian menurunkan berat badan selama bulan puasa ini?
Terkadang, apa yang jadi rencana dan harapan suka enggak sesuai sama harapan ya, girls.
Penginnya sih makin kurus biar makin kece pas lebaran nanti, eh kok berat badan enggak turun-turun padahal udah puasa?
Hal ini pastinya bikin kita bertanya-tanya.
Daripada penasaran, yuk langsung kepoin kemungkinan penyebab berat badan susah turun padahal udah puasa!
Baca Juga: Hemat Uang, 5 Produk Skincare Ini Enggak Wajib Kita Beli, Lho!
1. Kebanyakan rebahan
Puasa memang bikin kita bawaannya lemes terus, penginnya malas-malasan dan akhirnya kebanyakan rebahan sambil scroll timeline media sosial.
Beraktivitas dikit, takut kecapekan, jadilah tubuh kita minim gerak!
Sebaiknya, kita tetap menjalankan aktivitas sebagaimana mestinya. Kalau enggak diinget-inget, rasa lemas, capek, dan lapar enggak bakal begitu terasa, kok.
2. Terlalu banyak makan saat berbuka
Karena udah menahan lapar seharian, kita pun memberikan 'reward' buat diri sendiri dengan membeli atau membuat banyak banget jenis makanan buat berbuka.
Enggak heran deh kenapa berat badan susah turun atau mungkin justru naik padahal udah puasa!
Selain enggak bisa menurunkan berat badan, makan berlebihan selama berbuka juga enggak baik buat kesehatan.
Belum lagi rasa kantuk yang akan kita rasakan. Duh, jadi enggak khusyuk solat, deh!
Baca Juga: Flawless Tanpa Cela, Gini 4 Cara Menyamarkan Pori Saat Pakai Makeup!
3. Makan malam di atas jam 8 malam
Setelah berbuka biasanya kita akan melaksanakan ibadah solat Maghrib lalu dilanjutkan dengan solat Isya dan Tarawih.
Enggak sedikit orang yang akhirnya menunda makan malam, dan jadilah makan malamnya saat udah mendekati waktu tidur.
Sebaiknya kita makan 2-3 jam sebelum waktu tidur, ya. Supaya tubuh punya waktu yang cukup untuk mencerna makanan kita biar enggak jadi lemak yang menumpuk di perut.
4. Enggak olahraga
Meski puasa kita masih bisa kok berolahraga.
Enggak perlu yang intens, cukup yang ringan-ringan aja seperti jalan kaki juga udah cukup.
Lakukan olahraga ringan sembari kita menunggu waktu buka alias saat ngabuburit, ya!
Nah itu tadi beberapa penyebab kenapa berat badan susah turun meski udah puasa. Kurang-kurangin biar goals bisa tercapai ya, girls! (*)
Baca Juga: Sesuai Umur, Ini 5 Warna Lipstik Buat Remaja Biar Makeup Natural!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR