CewekBanget.ID - Kita mungkin sering banget merasa mudah lelah dan mengantuk saat puasa.
Kondisi ini membuat kita kurang bergairah dan sulit fokus saat beraktivitas.
Nah, supaya kita lebih #PowerUpRamadhan dan enggak terhambat oleh rasa kantuk, coba lakukan 5 hal ini untuk mengatasinya yuk!
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Ini Sayang Banget untuk Dilewatkan!
Cek Jam Tidur Malam
Ilustrasi tidur
Jam biologis kita selama menjalani puasa mungkin berubah, terutama karena kita harus bangun di pagi buta untuk sahur.
Agar kita enggak pusing dengan rasa kantuk yang enggak kunjung hilang hingga siang hari, sebaiknya kita mengatur ulang waktu beristirahat kita di malam hari.
Aturlah jam tidur lebih awal dari biasanya supaya kita mempunyai waktu tidur yang cukup hingga sahur tiba dan kita enggak perlu tidur lagi setelah sahur dan melaksanakan ibadah salat subuh.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR