6 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Sahur Biar Enggak Lemas Seharian Puasa

Mengatur porsi makan sahur

Protein membantu dalam mengatur metabolisme tubuh dan menghasilkan energi yang akan tubuh kita butuhkan buat menjadi kekuatan.

Tapi saat sahur, kita juga enggak boleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung protein karena bisa memicu munculnya bau mulut.

Selain itu juga makan makanan yang mengandung lemak sehat saat sahur.

Contoh makanan yang mengandung lemak sehat adalah alpukat yang membantu melepas energi dari makanan yang kita makan sebelumnya.

Baca Juga: Berburu Pahala dengan 4 Kegiatan Baik Selama Ramadan. Salah Satunya Berbagi dengan Sesama!

Makan yang berserat

Sayur dan buah-buahan wajib selalu ada setiap kita sahur karena mereka mengandung banyak serat.

Serat-serat ini membuat kerja perut enggak terlalu berat.

Enggak hanya itu makanan serat membuat kita enggak cepat lapar dan lemas.

Mengonsumsi madu

Kalau kita enggak mau minum vitamin C, sebagai penggantinya adalah madu.

Madu punya khasiat yang cukup ampuh untuk kekuatan dan daya tahan tubuh. Kita jadi enggak cepat lemas seharian saat puasa.

Kita bisa mencampurkan satu sendok makan madu dengan air hangat. Aduk dan minum.

Sehat dan pasti membuat kita enggak lemas.

PROMOTED CONTENT