CewekBanget.ID - Saat bulan puasa kemarin, kita happy banget karena berat badan bisa lumayan turun.
Eh pas hari lebaran tiba, kita enggak bisa mengontrol diri buat makan ini itu!
Enggak heran deh kalau dalam satu atau dua hari berat badan bisa kembali ke angka normal sebelum puasa atau bahkan naik drastis!
Untuk mencegah berat badan naik drastis saat lebaran, yuk terapkan beberapa tips di bawah ini. Jangan sampai kalap!
Baca Juga: 4 Cara Jitu Biar Jerawat Bandel Cepat Kempis. Wajah Jadi Mulus Deh!
1. Langsung ganti hutang puasa dan puasa sunnah
Buat yang punya hutang puasa, lebih baik langsung segera menggantinya di hari kedua atau hari ketiga lebaran, girls!
Selain bisa mengontrol biar kita enggak makan banyak di momen lebaran ini, hati juga bakal lebih tenang karena hutang puasa bisa lebih cepat dilunasi.
Setelah mengganti hutang puasa kita di bulan Ramadan kemarin, bisa dilanjutkan dengan puasa sunnah Syawal dan Ayyamul Bidh, nih! Dijamin berat badan tetap terjaga, deh!
2. Olahraga ringan
Udah tahu kita banyak makan saat lebaran, jangan sampai kita malah kebanyakan rebahan!
Biasakan diri untuk olahraga selama 30 menit setiap hari.
Enggak perlu olahraga yang super berat dan melelahkan, jalan pagi aja udah cukup membakar kalori, lho!
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Paling Susah Ibadah di Bulan Puasa. Kalau Kamu?
3. Bikin anggaran jajan tiap hari
Biar makan enggak kalap setelah bulan puasa selesai, kita bisa bikin plan dan anggaran jajan setiap hari, nih.
Misal hari Senin kita jajan bakso, hari Selasa libur jajan dulu, dan seterusnya.
Dengan begini, maka pengeluaran buat jajan pun juga bisa lebih terkontrol. Dan kita juga tahu apa-apa aja yang kita makan tanpa merasa bersalah.
4. Jangan kebanyakan makan kue lebaran dan makanan santan
Lebaran enggak lengkap rasanya tanpa kehadiran kue kering dan makanan bersantan.
Enggak dilarang kok untuk makan makanan lebaran, namun harus dijaga porsinya biar berat badan enggak gampang naik ya, girls.
Jangan sampai kita khilaf menghabiskan satu toples kue nastar sendirian... (*)
Baca Juga: Mau Wajah Glowing Saat Lebaran? Cuma Perlu 4 Skincare Ini Aja Lho!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR