Rajin Olahraga Selama Menstruasi Beri 4 Manfaat, Salah Satunya Kurangi Nyeri!

CewekBanget.ID - Siapa yang rajin olahraga saat mentruasi?

Yup, olahraga selama menstruasi ternyata beri banyak manfaat lho, girls.

Tentunya dengan pilihan olahraga yang tepat, sesuai kemampuan kita, sertadilakukan dengan tepat.

Baca Juga: Termasuk Tipe Zodiak yang Hemat, 4 Zodiak Ini Juga Jago Atur Keuangan!

Biar makin semangat dan enggak mager, yuk kita cari tahu 4 manfaat olahraga selama menstruasi yang sayang kalau dilewatkan!

Psstt..kurangi nyeri jadi salah satu manfaat olahraga selama menstruasi, lho!

Olahraga bantu tingkatkan energi

Dilansir dari Kompas.com, aktifitas fisik seperti olahraga, dapat meningkatkan energi dan cegah kelelahan yang mungkin terjadi karena perubahan hormon saat menstruasi.

Baca Juga: Glowing, 7 Warna Rambut Ini Paling Cocok untuk Kulit Sawo Matang!

Bantu kurangi nyeri saat menstruasi

Berdasarkanstudi di Journal of Education and Health Promotion, yang dilansir dari Kompas.com, olahraga selama dan sebelum periode menstruasi terbukti bisa mengurangi nyeri haid.