CewekBanget.ID - Memiliki tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Tentu saja kita punya standar tubuh ideal masing-masing.
Banyak orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan agar mencapai tubuh ideal versi mereka.
Menurunkan berat badan memang menjadi salah satu jalan yang sering dilakukan untuk mencapai tubuh yang ideal.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Dijamin Bisa Bantu Turunin Berat Badan dengan Cepat!
Sayangnya, kita terkadang lupa untuk tetap menyayangi tubuh kita saat sedang menurunkan berat badan.
Jadi, ini dia 8 hal yang harus kita ingat saat kita menurunkan berat badan.
Bersikap Realistis
Ilustrasi berat badan berlebih
Kita harus memastikan semua penurunan badan yang kita alami berdasarkan hal yang realistis dan enggak merusak tubuh kita.
"Pastikan setiap perubahan yang ada dibuat realistis untuk kita dan gaya hidup kita," kata Maxine Yeung, M.S., R.D., C.D.N., NASM-CPT dan pendiri The Wellness Whisk.
Kita enggak boleh memaksakan diri untuk menurunkan berat badan dengan enggak mengkonsumsi makanan apapun dan mengurangi porsi makan secara berlebihan.
Kita bisa memulai menurunkan berat badan dengan berkomitmen dan pelan-pelan.
| Source | : | self.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR