Meyakinkan Diri
4 cara turunkan berat badan paling asyik se dunia, tambah waktu tidur salah satunya.
Penting buat kita kembali meyakinkan diri melakukan diet ini untuk diri sendiri bukan orang lain atau tekanan sekitar.
Alasan yang memotivasi kita melakukan diet akan memberikan kita kekuatan lebih untuk bisa konsisten dalam menurunkan berat badan.
“Saya akan mendorong mereka yang berpikir untuk menjadi lebih sehat untuk meluangkan waktu untuk merefleksikan dan membuat jurnal tentang apa yang paling penting,” Shirley Mast, R.N., B.S.N., dan Pelatih Kesehatan Take Shape For Life.
Kita harus meyakinkan diri kita sendiri tentang kenapa dan apa yang membuat kita akhirnya memutuskan untuk melakukan diet ini.
Apa sebenarnya tujuan kita diet dan bagaimana perasaan kita saat menjalani dan setelah melakukan diet.
Kita harus jujur pada diri kita sendiri.
Baca Juga: Efek Samping Diet Saat Puasa, Bisa Timbulkan 5 Masalah Ini Pada Tubuh!
Pilih Metode Diet yang Cocok
Ilustrasi diet cewek Prancis
Banyak sekali metode dan model diet yang disediakan. Tentu saja, enggak semua metode diet akan cocok dengan kita.
| Source | : | self.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR