CewekBanget.ID - Girls, remaja seperti kita juga bisa mengalami stres, lho.
Stres bisa terjadi karena berbagai faktor, misalnya saja karena adanya tekanan yang membuat kita enggak tenang.
Baca Juga: Lesti Kejora Blak-Blakan Sempat Ragu dengan Ketulusan Rizky Billar
Stres yang kita alami akan membuat kita merasa enggak nyaman dan tentunya bakal mengganggu aktivitas.
Untuk mengatasi stres dan rasa enggak tenang tersebut, kita bisa mengonsumsi minuman yang bantu menenangkan.
Yuk kepoin 5 minuman menenangkan yang bisa kita coba, girls!
Teh chamomile
Yup! Teh yang satu ini bantu bikin tubuh lebih rileks, lho.
Soalnya, teh chamomile mengandung glisin, asam amino yang dapat menghilangkan ketegangan sel-sel saraf.
Baca Juga: Gugup Saat First Date? Ini Dia 5 Hal yang Harus Diingat Girls!
Jahe hangat
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa bantu hilangkan stres dan membuat kita lebih tenang.
Itu karena jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga kita enggak stres dan tubuh enggak kaku, deh.
Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres.
Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres.
Kita bisa minum teh hijau pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum mulai beraktivitas biar tubuh bisa lebih rileks sepanjang hari.
Baca Juga: Jangan Panik! Begini Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok dengan Jahe
Minuman pengusir stres: Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita, lho!
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, tapi juga bantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
Minuman pengusir stres: Cokelat hangat
Terakhir, cokelat hangat khususnya dark chocolate, juga jadi salah satu minuman yang menenangkan dan ampuh usir stres.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah uji coba yang diterbitkan di Journal of Psychopharmacology mengungkapkan, orang-orang yang minum dark chocolate akan merasa lebih tenang, lho.
Kemampuan dark chocolate untuk meredakan kecemasan berasal daei kandungan flavonoid yang tinggi.
Antioksidan tersebut menstimulasi aliran darah ke otak, yang berdampak pada peningkatan kognisi dan suasana hati atau mood kita, girls.
Baca Juga: Penting Tahu! Ini 9 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Mengalami Depresi!
Itu dia beberapa minuman menenangkan yang bisa kita coba. Hempas stres jauh-jauh, deh!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR