Mau Menstruasi Lancar dan Teratur? Harus Rajin Makan 5 Buah Ini, Ya!

2. Kiwi

Buah yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, nyatanya bagus banget buat melancarkan siklus mentruasi.

Karena di dalam vitamin C sendiri terkandung asam askorbat yang bisa melancarkan haid.

Vitamin C yang terkandung di dalam kiwi juga mampu meningkatkan produksi estrogen dan mengurangi jumlah progesteron.

Baca Juga: Manisnya Miss Supranational Slovakia 2020, Kristina Viglaska. Jagoanmu?

3. Nanas

Di dalam nanas terkandung enzim bromelain yang bisa mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya.

Kandungan tersebut juga bisa mengatasi masalah peradangan di dalam tubuh. Termasuk mentruasi yang enggak teratur.

PROMOTED CONTENT