4. Anggur
Buah anggur
Buah yang kaya akan antioksidan yang satu ini juga baik dikonsumsi biar jadwal menstruasi selalu teratur.
Buah ini punya banyak banget kandungan yang mampu melancarkan siklus haid kita, seperti vitamin A, vitamin C, tembaga, potasium, dan serat.
5. Jambu biji
Jambu biji
Sama seperti kiwi, jambu biji juga merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Udah dijelaskan juga sebelumnya kalau vitamin C terkandung asam askorbat yang baik untuk melancarkan siklus menstruasi setiap bulannya!
Nah, itu tadi beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi biar mentruasi selalu lancar dan teratur. Enggak ada alasan lagi buat enggak rajin makan buah ya, girls! (*)
Baca Juga: Bye Wajah Kusam! Ini 4 Face Scrub Murah Buat Angkat Sel Kulit Mati!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR