Biar Lebih Nyaman, Coba Hindari 5 Makanan Ini Saat Menstruasi, Ya!

4. Makanan tinggi garam

Makanan yang mengandung garam dalam jumlah tinggi juga harus dihindari selama menstruasi ya, girls.

Sebab, makanan tersebut dapat memperparah kembung saat menstruasi yang mungkin kita alami.

 

 

Baca Juga: Debut Akting, Ini 5 Potret Camila Cabello Jadi Cinderella. Yay or Nay

5. Makanan berlemak

Makanan berlemak ternyata dapat meningkatkan jumlah prostaglandin dalam tubuh. Nah, meningkatnya prostaglandin dapat membuat rahim berkontraksi.

Kondisi inilah yang akan menambah kram dan nyeri, serta memicu rasa enggak nyaman saat menstruasi.

Selain itu, makan berlemak biasanya mengandung garam yang cukup banyak. Hal inilah yang membuat perut kita kembung dan terasa panas.

Kalau kita termasuk yang suka daging, kita bisa ganti dengan memilih bagian daging yang enggak terlalu berlemak atau untuk sementara kita mengganti daging dengan ikan. Oke?

Baca Juga: Anti Breakout, 4 Sabun Cuci Muka Gel Murah Ini Patut Kita Coba!

Jangan lupa untuk menghindari deretan makanan di atas biar menstruasi jadi lebih nyaman ya, girls! 

(*)

PROMOTED CONTENT