Manfaat bangun pagi: Mental lebih sehat dan positif
Tahu enggak girls, kalau kita terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, kita cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis.
Sebaliknya, sering bangun pagi membuat kita memiliki suasana yang lebih baik dan mental lebih optimis.
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
Manfaat bangun pagi: Punya suasana hati yang lebih baik
Kebiasaan bangun pagi juga membuat suasana hati kita jadi lebih bahagia setiap harinya.
Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi ternyata memiliki suasana hati yang lebih buruk, lho.
Hal ini terjadi karena ketika rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk melakukan aktivitas lainnya, misalnya berolahraga.
Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat mood jadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
Sudah tahu banyak manfaatnya, masih mau melewatkan bangun pagi, girls? he-he.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR