4 Kebiasaan yang Rupanya Bikin Depresi. Termasuk Makan Makanan Instan!

MultitaskingPakaiGadget

Hayo, siapa nih yang seringscrolling timelinedi ponsel sambil menyalakan televisi atau membiarkanlaptopterbuka?

Selain terdengarhectic, kebiasaanmultitasking gadgetseperti ini ternyata memunculkan gejala depresi bagi sebagian orang melalui sebuah penelitian seperti dilansir dariThe Healthy, lho.

Makanya, yuk coba lebih dekat dengan orang-orang yang bisa membuat kita memandang segala hal dari berbagai sisi dan mempertimbangkan aspek positif dari macam-macam hal.

Baca Juga: Bagaimana Cara Membantu Teman yang Depresi? Lakukan 5 Hal Ini!

Tidur Tengah Malam

Yang masih sering begadang, ayo segera kurangi!

Rupanya kebiasaan ini membuat kita lebih rentan berpikir negatif sepanjang hari dan kerap dikaitkan dengan gejala depresi.

Sebaliknya, orang yang tidur lebih awal lebih jarang mengalami pikiran negatif.

Baca Juga: Dianggap Mood Booster, Ternyata Makanan Manis Bisa Tingkatkan Depresi!

Makan Makanan Instan

Eits, makanan yang kita konsumsi juga dapat memengaruhi kondisi mental kita.