Baik untuk Jantung, Ini 4 Alasan Kita Harus Rajin Mengonsumsi Tahu!

CewekBanget.ID - Kita tim doyan makan tahu atau bukan nih, girls?

Tahu sama sekali bukan makanan yang asing bagi lidah orang Indonesia.

Faktanya, ada banyak banget makanan yang bisa kita santap dengan tahu sebagai makanan sampingan atau lauk utamanya.

Selain lezat dan bisa dipadukan dengan bumbu apa saja, tahu juga membawa sejumlah manfaat kesehatan, lho.

Baca Juga: Cewek Waspada! Makan Tahu Terlalu Sering Bisa Datangkan 5 Petaka Ini

Baik untuk Kesehatan Jantung

Tahu rupanya baik untuk kesehatan jantung kita.

Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan konsumsi makanan olahan kedelai seperti tahu karena dapat mengurangi kolesterol LDL secara total, termasuk yang 'jahat'.

Sebuah studi juga menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi 1 porsi tahu atau lebih selama seminggu mengalami penurunan risiko penyakit jantung koroner sebanyak 18% setelah sebulan.

Baca Juga: Tempe vs Tahu! Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan Kita, Nih?

PROMOTED CONTENT