Manfaat blewah: Cegah dehidrasi dan sembelit
Kandungan serat dan air pada buah blewah baik untuk melancarkan pencernaan.
Enggak heran deh kalau blewah baik kita konsumsi untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.
Selain itu, buah dengan kadar air yang tinggi ini juga bantu mencegah dehidrasi, lho.
Baca Juga: Dijuluki Pepaya Gunung, Ini 5 Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan. Tak Terduga!
Blewah juga membuat kita kenyang lebih lama tanpa mengonsumsi kalori berlebih.
Dilansir dari Komps.com, blewah juga baik untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.
Manfaat blewah: Jaga kesehatan mata
Blewah merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Buah yang satu ini juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah kerusakan mata akibat efek radikal bebas.
Yup! ada banyak studi yang mengatakan bahwa asupan vitamin A dan antioksidan yang terpenuhi dengan baik akan mencegah terjadinya penyakit mata, seperti katarak.
Baca Juga: Rajin Konsumsi Apel dan 3 Buah Ini Buat Jaga Kesehatan Ginjal. Penting!
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR