CewekBanget.ID - Berbagai tekanan dan kesulitan dalam hidup rentan membuat kita stres dan depresi.
Sebetulnya ada banyak cara yang bisa kita coba lakukan untuk mengatasi masalah ini dan meredakan depresi.
Salah satunya dengan rajin mengonsumsi 5 makanan berikut ini.
Baca Juga: Toxic Banget! Jangan Katakan 5 Hal Ini Kepada Orang yang Depresi!
Salmon
Ikan salmon dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.
Salmon mengandung omega-3 yang tinggi dan baik untuk tubuh, bahkan dapat meredakan depresi.
Selain itu, salmon mengandung anti-inflamasi untuk melawan peradangan yang dapat memicu depresi, makanya mengonsumsi salmon dipercaya dapat menghindarkan kita dari risiko tersebut.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR