Buah Beri
Selain enak, buah beri mengandung khasiat yang baik untuk otak kita.
Pasalnya, buah beri kaya flavonoid yang mampu mengatur suasana hati, meningkatkan memori, dan mengurangi peradangan.
Jadi kalau kita sedang bad mood, konsumsi buah-buahan seperti stroberi atau blueberry, deh!
Cokelat Hitam
Cokelat hitam bisa meningkatkan suasana hati.
Berdasarkan riset pada tahun 2018, cokelat hitam ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesehatan mata.
Cokelat hitam biasanya mengandung 70% kakao, jadi cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit karena hanya mengandung pemanis berupa gula dan susu sebesar 30%.
Baca Juga: Lebih Aware, Kenali 5 Tanda Awal Depresi Ini Sebelum Terlambat!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR