Minuman Berenergi
Minuman berenergi juga mengandung kafein, yang membuatnya memberikan efek yang sama seperti kopi pada kita yang memiliki masalah kecemasan.
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Caffeine Research pada 2016 juga menemukan bahwa minuman berenergi memiliki hubungan dengan gejala sejumlah masalah kesehatan mental seperti kecemasan, stres, dan depresi.
Selain itu, minuman berenergi juga kerap membuat kita lebih mudah gugup, serta meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta meningkatkan risiko stroke dan kejang-kejang.
Baca Juga: Sering Terjadi pada Banyak Orang, Ini 4 Gejala Depresi Tersenyum
Minuman Bersoda
Soda
Minum minuman bersoda memang menyegarkan, tapi ini enggak dianjurkan kalau kita pengin menghindari risiko kecemasan berlebih.
Pasalnya, minuman bersoda memiliki kadar gula dan kafein yang tinggi.
Memang, mood kita akan melonjak setelah minum soda, tapi dalam jangka waktu lama efeknya akan mengacaukan mood dan emosi kita, selain menyebabkan peradangan dan meningkatkan lemak tubuh.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR