Sayuran yang bantu kurangi stres: Brokoli
Untuk bantu kurangi stres kita juga bisa mengonsumsi brokoli yang kaya akan vitamin B dan asam folat.
Selain atasi stres, konsumsi brokoli juga ampuh kurangi rasa panik, kecemasan berlebih bahkan depresi, lho.
Baca Juga: Salah Satunya Hindari Kopi, Intip Cara Hilangkan Stres Ala Goldar A
Sayuran yang bantu kurangi stres: Asparagus
Asparagus mengandung folat yang mampu menghasilkan dopamin, yaitu zat kimia pada otak yang merangsang kebahagian.
Yup, makan asparagus juga membuat kita merasa lebih tenang.
Baca Juga: Sering Pusing Mendadak? Bisa Jadi Kita Terserang 5 Penyakit Ini!
Itu dia info dan penjelasan tentang 4 sayuran yang bantu usir stres.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba atasi stres dengan makan sayur, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR