Bikin Leher Kaku, Ini 4 Bahaya Tidur Tengkurap yang Harus Diketahui!

Nyeri Tulang Belakang

Tulang belakang akan menjadi tegang saat kita tidur tengkurap karena posisi tersebut dapat mengubah lengkungan alami tulang belakang.

Selain itu, tulang belakang dapat terasa nyeri akibat tekanan pada bagian tengah tubuh yang enggak seimbang saat tidur tengkurap.

Kesalahan pada struktur tulang belakang dapat memengaruhi saraf-saraf tubuh di dalamnya sehingga membuat kita kesemutan atau mati rasa saat bangun tidur.

 

Perut Enggak Nyaman

Beban atas bobot tubuh otomatis pindah ke perut dan bagian depan tubuh jika kita tidur dengan posisi tengkurap.

Tekanan pada perut bakal membuat perut kita terasa enggak nyaman.

Kita juga sebenarnya menghabiskan 25% lebih banyak energi untuk tidur dengan posisi tengkurap.

Posisi tidur ini pun memberi tekanan pada organ dalam, khususnya jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Cegah Jerawat, Ini 4 Manfaat Tidur Telentang yang Wajib Diketahui!

Masalah Pernapasan

Terakhir dan yang cukup bikin was-was, tidur tengkurap rupanya dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Akibat tekanan pada dada saat posisi tubuh tengkurap, otot pernapasan akan terpengaruh sehingga memungkinkan kita mengalami masalah pernapasan.

Bahkan selain itu, pergerakan tulang rusuk dan diafragma pun menjadi terbatas akibat tidur tengkurap.

Jadi posisi tidur apapun yang kita sukai, tetap harus dilakukan dengan benar agar enggak terjadi kesalahan yang membahayakan tubuh.

 

(*)

PROMOTED CONTENT