Enggak Nyangka! 5 Buah Ini Ampuh Bersihkan Racun dalam Tubuh Lho!

CewekBanget.ID - Cara efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, di antaranya olahraga teratur dan mengatur pola makan gizi seimbang.

Namun tahu enggak sih, girls? Ada beberapa jenis buah yang ternyata ampuh banget untuk membersihkan racun di tubuh kita, lho!

Dengan begini, kita hanya perlu rutin mengonsumsi buah-buahan di bawah ini, dan racun-racun di dalam tubuh pun bisa terdetoks dengan baik!

Kira-kira buah apa aja, ya?

Baca Juga: Biar Ginjal Selalu Sehat, Yuk Rajin Konsumsi 4 Buah Ini dari Sekarang!

1. Alpukat

Buah yang satu ini mengandung antioksidan tinggi dan mengandung berbagai nutrisi lainnya.

Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan asam lemak pada buah alpukat bisa membantu menjaga terjadinya kerusakan oleh d-galactosamine, yakni racun hati yang kuat.

Asam lemak yang terkandung dalam buah alpukat juga mampu melumasi bagian dinding usus besar.

Karena itulah, racun yang ada pada tubuh akan dengan mudah keluar, sehingga BAB pun menjadi lancar.

2. Pepaya

Buah pepaya bemanfaat baik untuk mengatasi sistem pencernaan yang bermasalah.

Buah yang satu ini juga bisa jadi cara ampuh buat membersihkan racun dari dalam tubuh.

Pepaya mengandung banyak vitamin C, serta kandungan nutrisi lain seperti potassium dan magnesium yang bisa membantu melawan flu atau pilek.

Selain itu, kandungan enzim dalam buah pepaya berupa papain akan memudahkan pemecahan protein. Begitu pula dengan adanya kandungan beta karoten.

Kandungan tersebut bisa membantu mencegah terjadinya kanker mulut.

Baca Juga: Enggak Nyangka! 5 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Buang Racun dalam Tubuh Lho!

3. Apel

Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin A, antidioksidan, dan flavonoid.

Kandungan nutrisi di atas efektif banget buat membantu mendetoksifikasi tubuh.

Beragam khasiat buah apel untuk kesehatan, salah satunya bisa membantu mencegah munculnya penyakit berbahaya, seperti jantung, kanker usus, serta mencegah stroke.

Cara membersihkan racun di dalam tubuh dengan buah apel yaitu, ketika sarapan, baiknya konsumsi jus apel segar. Namun jangan memakai gula maupun pemanis lainnya.

Tambahkan setengah air dari buah lemon, lalu blender buah apel dengan campuran air lemon.

Setelah itu minum secara perlahan, jangan terburu-buru. Kemudian 2 atau 3 jam setelahnya konsumsi dua buah apel.

4. Semangka

Buah ini memiliki kandungan air yang banyak serta zat Glutathion yang ternyata ampuh meningkatkan sistem imun tubuh.

Selain itu, buah semangka juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, lycopene yang terbukti aktif melawan kanker, serta potasium yang bisa menstabilkan tekanan darah.

Karena itulah, buah semangka sangat bermanfaat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.

5. Lemon

Mengonsumsi buah lemon menjadi salah satu cara ampuh bersihkan racun dari dalam tubuh.

Cara ini jadi pilihan paling favorit banyak orang untuk detoksifikasi racun dari dalam tubuh.

Sebab buah lemon kaya akan kandungan vitamin C dan juga antioksidan. Sehingga, buah yang satu ini sangat baik untuk membantu melawan racun di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi buah lemon, kita juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan stres, serta menjaga hati supaya tetap sehat.

Supaya tubuh bersih dari racun, konsumsi air hangat yang telah ditambahkan dengan perasan buah lemon saat pagi hari, ya!

(*)

Baca Juga: Kalau Mengalami 5 Tanda Ini, Itu Artinya Tubuh Kita Dipenuhi Racun!

PROMOTED CONTENT