CewekBanget.ID - Hayo, kita pasti sering nih, merasa mengantuk setelah jam makan siang.
Ini memang agak merepotkan kalau kita masih harus beraktivitas setelahnya.
Apa yang harus kita lakukan untuk mengembalikan energi dan mencegah kantuk melanda setelah makan siang, ya?
Baca Juga: Minum Kopi Malah Tambah Ngantuk? Ternyata Ada Penjelasannya, lho!
Bergerak Setelah Makan Siang
Untuk mencegah rasa kantuk yang kerap muncul setelah makan siang, usahakan badan kita tetap aktif bergerak.
Sesekali, saat enggak sedang menghadiri kelas online atau mengerjakan tugas, luangkan waktu untuk berolahraga ringan atau melakukan peregangan.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah, menambah asupan oksigen serta meningkatkan asupan oksigen dan nutrisi untuk jaringan otot, sehingga energi juga akan meningkat secara alami.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR