CewekBanget.ID - Buat yang lagi berusaha banget pengin menurunkan berat badan, biasanya kita akan menghindari banget yang namanya nasi.
Tahu enggak, girls? Kita masih bisa menurunkan berat badan bahkan sampai 4 kg hanya dalam seminggu tapi masih mengonsumsi nasi, lho!
Gimana caranya, tuh?
Ternyata kita cuma perlu menerapkan beberapa tips diet mudah di bawah ini aja!
Baca Juga: Kunci Bisa Langsing Cepat, Minum Jus Campuran Buah Ini Tiap Pagi!
1. Mengatur porsi makan
Buat kita yang masih pengin makan nasi putih sebanyak-banyaknya, untuk proses diet ini, kita perlu melakukan pengaturan porsi makan dengan baik.
Gimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar? Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.
Kalau enggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.
Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya berbagai jenis roti atau buah tinggi karbohidrat lainnya.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR