4. Makanan cepat saji
Seenak apapun makanan cepat saji, nyatanya enggak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bila kita sering makan makanan cepat saji maka kebutuhhan gizi dalam tubuh jadi enggak terpenuhi dan otak jadi enggak berkembang.
Beberapa makanan cepat saji juga mengandung pengawet dan garam yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.
Jika mengonsumsi makanan jenis ini secara rutin, akibatnya bisa fatal pada tubuh.
Misalnya seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga serangan jantung.
5. Soda dan minuman kemasan lainnya
Selain merusak gigi dan menyebabkan obesitas, soda juga mengandung gula yang dapat merusak otak, lho.
Hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University Southern of California.
Penelitian tersebut menemukan adanya hubungan antara soda dan kemampuan fungsi otak.
Dimana soda yang dikonsumsi anak-anak dapat mempengaruhi otak dalam mengingat dan memproses informasi saat dewasa.
Enggak cuma soda, hal ini juga berlaku untuk minuman kemasan lain seperti jus buah.
Kita harus tetap mewaspadai jus buah dalam kemasan, karena buah yang digunakan bukanlah buah asli melainkan perisa dengan kadar gula yang tinggi.
Itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya enggak dikonsumsi secara berlebihan kalau enggak mau kinerja otak kita kian lemot ya, girls!
(*)
Baca Juga: Alami Gangguan Pencernaan? Ternyata Obatnya Cuma Makan 5 Makanan Ini
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR