CewekBanget.ID - Sering merasakan sakit kepala saat menstruasi, khususnya di hari pertama, girls?
Mungkin kita juga jadi bertanya-tanya, "apa ya yang menyebabkan sakit kepala tersebut muncul saat menstruasi?"
Yup! sakit kepala saat menstruasi itu bisa kita alami sekitar satu atau dua hari sebelum siklus menstruasi.
Namun, bisa juga dialami pada hari pertama sampai hari kelima menstruasi.
Baca Juga: Stop Mood Swing Saat PMS dengan Olahraga dan 3 Cara Berikut Ini!
Sering dialami jelang dan saat menstruasi, ada beberapa hal yang bisa jadi penyebab munculnya rasa sakit kepala tersebut, girls.
Biar semakin paham dan enggak penasaran, yuk kita cari tahu 3 hal penyebab sakit kepala saat menstruasi lewat ulasan berikut ini!
Pengaruh dari hormon estrogen dan prostaglandin
Sakit kepala saat siklus menstruasi salah satunya disebabkan oleh hormon, girls.
Melansir Healthline, hormon prostaglandin dan estrogen selama menstruasi akan mengalami perubahan.
Prostaglandin adalah hormon yang mengatur siklus tubuh, termasuk menstruasi. Kelebihan hormon prostaglandin dapat menyebabkan kita merasakan kram atau sakit perut lebih parah dari biasanya.
Selain itu, prostaglandin juga membuat penyempitan pembuluh darah di tubuh, sehingga kita mungkin merasakan sakit kepala dan pusing.
Baca Juga: Semua Bisa Kena, Kenali Amenorrhea. Bikin Cewek Enggak Menstruasi!
Enggak hanya itu, perubahan hormon estrogen selama menstruasi juga jadi penyebab sakit kepala muncul.
Saat kita menstruasi, hormon estrogen akan menurun sehingga kemungkinan sakit kepala jadi lebih besar. Kok bisa ya?
Yup, soalnya hormon estrogen berfungsi untuk mengaktifkan bagian otak yang bertugas mengatur persepsi nyeri.
Nah.. ketika hormon estrogen makin rendah, makin sedikit juga sumber daya otak untuk meredakan nyeri. Alhasil, kita pun merasakan sakit kepala.
Dilansir dari Kompas.com, perubahan hormon estrogen selama menstruasi bisa memicu hipoglikemia atau turunnya kadar gula darah.
Enggak hanya itu, perubahan hormon estrogen juga bisa memengaruhi tingkah hidrasi tubuh, sehingga tak jarang menyebabkan dehidrasi.
Kadar zat besi rendah
Banyaknya darah yang keluar saat menstruasi juga bisa memicu sakit kepala, lho!
Dilansir dari Alodokter.com, saat kehilangan banyak darah, tubuh rentan alami kekurangan zat besi.
Alhasil, kadar zat besi yang rendah dalam tubuh inilah yang memicu munculnya sakit kepala saat menstruasi.
Baca Juga: Tips Ampuh Buat Atasi Kelelahan Jelang Menstruasi. Salah Satunya Rajin Minum Air Putih, Ya!
Apalagi bagi kita yang sudah memiliki kondisi anemia atau kekurangan zat besi. Potensi alami sakit kepala saat menstruasi pun jadi lebih tinggi, girls.
Oiya, selain itu keluarnya darah dari tubuh dapat menyebabkan sel-sel darah merah berkurang. Yup! sel darah merah ini adalah pembawa oksigen ke tubuh.
Nah, saat kadar oksigen dalam tubuh berkurang, otak akan memberikan alarm ke tubuh lewat rasa pusing atau sakit kepala tersebut.
Ilustrasi sakit kepala
Kram berlebihan
Kram ataupun nyeri perut sebenarnya adalah hal yang wajar kita alami saat menstruasi.
Namun, dilansir dari Kompas.com, nyeri atau kram perut yang parah dan terasa berlebihan saat menstruasi ternyata dapat menyebabkan sakit kepala, lho!
Tapi enggak perlu khawatir, sakit kepala saat menstruasi umumnya normal dan bisa sembuh dengan sendirinya tanpa bantuan obat tertentu.
Baca Juga: The Conjuring 3 Dinilai Beda, Awal The Conjuring Universe yang Baru?
Itulah 3 hal yang bisa jadi penyebab sakit kepala saat menstruasi, girls.
Kita pun bisa mengatasinya dengan istirahat yang cukup, menjaga pola makan dan jangan lupa juga rajin berolahraga, ya.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR