CewekBanget.ID - Girls, siapa nih di antara kalian yang mengalami mata minus?
Mata minus atau rabun jauh biasanya diderita sama anak muda lho yang walaupun enggak terlalu berbahaya buat kesehatan, tapi cukup mengganggu, kan?
Nah, ada enggak sih caranya mengurangi atau menghilangkan mata minus?
Baca Juga: Lakukan Metode 20-20-20 dan 4 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mata!
Kalau dari segi medis, pastinya dengan penanganan oleh dokter, misalnya operasi laser.
Tapi, gimana kalau pengin dengan caara yang alami? Yuk cari tahu, girls!
Habiskan banyak waktu di luar ruangan
Melansir dari Hellosehat, menghabiskan banyak waktu di luar ruangan bisa membuat mata kita jadi lebih sehat lho.
Pasalnya, sinar UV yang masih di batas wajar bisa membuat struktur boila mata dan kornea enggak mengalami kerusakan.
Selain itu membuat mata melihat object yang jauh dan luas bikin mata sedikit berolahraga.
Baca Juga: Bingung Mata Perih Tiba-tiba? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Lho!
Pakai lensa kacamata yang sesuai
Kalau kita minus, lensa kacamata sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan banyaknya minus yang kita miliki.
Lensa kacamata yang minusnya enggak sesuai bisa bikin mata jadi makin lelah dan minus di mata makin parah.
Sering mengistirahatkan mata
Kalian sering bekerja di depan laptop atau main hape?
Sebaiknya sering-sering mengistirahatkan mata ya, girls.
Sinar radiasi dari layar hape atau laptop enggak baik buat kesehatan mata.
Baca Juga: Jangan Minder! Ini 6 Kelebihan Kita yang Punya Kepribadian Introvert
Menjaga asupan makanan
Selain berusaha dari luar, asupan gizi dan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan lho, girls.
Jaga makanan yang bisa membuat mata minus jadi lebih baik lagi, misalnya makanan yang mengandung omega-3, sayur, dan buah.
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR