3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan teman
Yup! Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering kita sebut sebagai latihan pernafasan juga bisa memberikan rasa tenang, apalagi setelah berantem sama teman.
Kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, lalu hembuskan perlahan.
Coba untuk uangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan teman.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai.
Dengan begitu teman pun akan lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Awalnya Teman, Ini 6 Perjalanan Cinta Vidi Aldiano dan Sheila Dara!
4. Cerita sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat. Bisa saudara, entah itu kakak atau adik, orangtua ataupun pacar.
Berbagi cerita bisa membantu membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Cara ini lebih baik daripada kita harus marah-marah balik ke sahabat, yang justru bakal memperparah keadaan.
Baca Juga: Ada yang Enggak Tahu Malu, Begini 4 Tipe Zodiak Saat Main ke Rumah Teman!
Setelah tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Enggak ada salahnya juga buat minta maaf duluan. Oke?
Itu dia beberapa cara dan tips tenangkan pikiran setelah berantem sama teman.
Selamat mencobanya dan semoga masalah kita dan teman cepat selesai, ya.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR