Kenali, 4 Tanda-Tanda Awal Depresi Ini Jangan Disepelekan Lagi!

CewekBanget.ID - Kesadaran terhadap kondisi kesehatan mental belakangan ini terus meningkat di tengah masyarakat.

Ini merupakan hal yang baik karena kita jadi bisa mengenali lebih banyak gejala yang mengarah pada masalah kondisi kesehatan mental, salah satunya depresi.

Kayak gejala berikut ini, yang mungkin sebelumnya kita sepelekan karena kita enggak tahu betapa besar kaitannya dengan depresi.

Baca Juga: Salah Satunya Depresi, Ini 10 Tanda Tubuh Kita Ternyata Kurang Kalsium

Putus Asa

Pada dasarnya, setiap orang pasti pernah mengalami titik terendah dalam hidup yang membuat kita merasa putus asa dan hilang semangat.

Kalau kita merasakan putus asa yang berkelanjutan, mungkin kita harus waspada akan risiko terjadinya depresi.

Gejala awal depresi identik dengan hilangnya harapan untuk melanjutkan hidup dan merasa enggak berdaya, hingga membenci diri sendiri dan dilanda rasa bersalah yang begitu mendalam.

Baca Juga: Yuk Lebih Peka, Ini 8 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Depresi

Kehilangan Minat

Depresi juga kerap membuat kita kehilangan minat atas sesuatu yang biasanya kita sukai.

Kalau hal-hal yang biasanya dapat membuat kita gembira jadi enggak bermakna, kayaknya kita mulai mengalami depresi.

Jadi kita harus lebih waspada akan hal ini.

Baca Juga: Dilanda Depresi? Lakukan 4 Hal Ini Agar Kita Merasa Lebih Baik!

Susah Tidur

Salah satu gejala paling umum dari depresi adalah kelelahan berlebihan dan kesulitan tidur.

Tapi di sisi lain, penderita depresi juga bisa jadi tidur berlebihan.

Kualitas tidur yang buruk pun menyebabkan kecemasan, yang memperburuk kondisi mental kita.

 

Pola Makan dan Berat Badan Berubah

Pola makan cenderung berubah saat seseorang mengalami depresi, sehingga berat badan pun akan terkena pengaruhnya.

Beberapa penderita depresi merasa enggak berselera makan, sehingga berat badan jadi turun drastis.

Tapi beberapa orang lainnya yang mengalami depresi bisa saja makan berlebihan dan mengakibatkan lonjakan berat badan.

 

(*)

PROMOTED CONTENT