Daging Kambing dan 3 Makanan Ini Mampu Menjaga Kesehatan Otak!

Tipe berpikir seperti itu adalah sesuatu yang semakin sulit dilakukan saat kita beranjak lebih tua.

Keju sendiri mengandung sejumlah nutrisi sehat seperticonjugated linoleic acid(CLA), yang berkaitan dengan sifat anti-peradangan, penurunan berat badan, dan regulasi lemak yang lebih baik dalam tubuh.

Baca Juga: Mirip Flu Biasa, 5 Gejala Ini Ternyata Bisa Jadi Pertanda Radang Otak!

Ikan

Freepik

Daging salmon

Ikan yang tinggi asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, dan makarel, dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan otak.

Omega-3 populer banget sebagai kandungan yang bermanfaat bagi otak.

Sementara itu, salah satu manfaat mengonsumsiseafoodyang kaya omega-3 adalahperlindungan otak dari risiko kepikunan.

Kaitan ini juga ditemukan bekerja lebih baik pada orang dengan varian gen APOE4, yang berisiko lebih tinggi terkena Alzheimer.

Teh Hijau

Teh hijau