Sama-Sama Mengandung Kafein, Lebih Baik Matcha atau Kopi Nih?

CewekBanget.ID - Matcha atau teh hijau adalah minuman asal Jepang yang belakangan ini sedang digandrungi.

Bukan hanya dijadikan minuman biasa, kini ada berbagai santapan yang diolah menggunakan rasa matcha yang khas.

Fyi, matcha juga mengandung kafein seperti kopi, yang populer dengan kadar kafein dan efek yang menyertainya setelah dikonsumsi.

Tapi matcha kerap disebut sebagai sumber kafein yang lebih aman ketimbang kopi.

Nah, kira-kira sebetulnya lebih baik minum matcha atau kopi sebagai minuman yang mengandung kafein, ya? Simak penjelasannya yang dilansir dari The Healthy berikut ini!

Baca Juga: Kaya Nutrisi, Matcha Dapat Bantu Cegah Kanker dan 4 Manfaat Ini!

 

Efek Samping

Kalau disuruh memilih antara matcha dan kopi yang sama-sama mengandung kafein, mungkin hal pertama yang harus kita pertimbangkan adalah efek samping dari masing-masing minuman tersebut.

Matcha atau teh hijau bisa jadi alternatif minuman berkafein yang baik apabila kita memiliki kecenderungan kecemasan atau riwayat refluks asam lambung.

Pasalnya, kekambuhan kedua hal tersebut lebih banyak terjadi ketika seseorang minum kopi.

Baca Juga: Bahaya, 3 Minuman Hits Ini Ternyata Bisa Bikin Kadar Kolesterol Naik!

Intensitas

Yang perlu kita ketahui juga, intensitas kafein pada matcha agak lebih rendah dibanding kopi, makanya efek samping dari minum kopi akibat kandungan kafeinnya mungkin enggak terlalu terasa saat kita minum matcha.

Kalau kita sensitif terhadap efek samping kafein, kopi memang bukan pilihan yang baik karena kadar kafeinnya yang lebih tinggi.

Inilah pula alasan kita harus lebih memantau takaran kopi yang biasa kita minum agar enggak menimbulkan gejala yang bikin enggak nyaman.

Baca Juga: Pecinta Matcha? Wajib Cobain 5 Minuman dan Dessert Ini. Bikin Relax!

 

 

Kandungan Lain

Nah, berbeda dari kopi, matcha atau teh hijau mengandung L-theanine.

Kandungan ini meredakan efek kafein pada sistem saraf.

Ini yang membuat minuman matcha dan teh hijau enggak memberikan efek samping yang sama seperti kopi, meski mereka sama-sama mengandung kafein.

 

(*)

PROMOTED CONTENT