CewekBanget.ID - Sering kurang tidur atau akhir-akhir ini lagi sibuk banget sampai akhirnya kurang tidur, girls?
Sebaiknya kebiasaan kurang tidur tersebut segera kita ubah, ya!
Sebab, kurang tidur dapat memberikan dampak buruk bagi diri kita, lho.
Yup! enggak bisa ditawar lagi deh, tidur yang berkualitas dengan waktu yang cukup memang sangat penting dan diperlukan tubuh.
Selain berdampak buruk buat kesehatan, kurang tidur juga akan memberikan berbagai dampak buruk lainnya, seperti susah fokus dan juga berdampak bagi kulit.
Hati-hati! ini 4 dampak buruk yang mungkin kita alami ketika kurang tidur, girls:
Dampak buruk kurang tidur: Mempengaruhi produktivitas dan bikin susah fokus
Kurang tidur bikin otak dan tubuh merasa capek banget.
Kondisi yang kurang optimal inilah yang bikin kita jadi enggak produktif.
Baca Juga: Merasa Lelah Sepanjang Hari? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
Selain itu, rasa lelah karena kurang tidur juga bikin kemampuan fokus, memori, dan perhatian kita saat bekerja atau mengerjakan sesuatu jadi berkurang drastis.
Alhasil, susah fokus juga bikin kita cenderung teledor.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR