Buat #GirlsIn5piration, Mulai Lakukan 5 Kebiasaan Ini Biar Enggak Overthinking

Misalnya nih, olahraga, memasak mencoba resep-resep baru, main games, melukis, dan lainnya.

Pahami kalau kita udah buang waktu saat overthinking

Melansir Forbes via Kompas.com, kita sendiri juga harus paham kalau kita sebenarnya udah overthinking.

Bagaimana caranya?

Saat dalam sekali waktu kita udah mengingat terus kenangan di masa lalu atau tiba-tiba merasa khawatir pada sesuatu, saat itulah kita harus mencoba menghentikannya.

Sadarkan diri kalau hal-hal tersebut udah bikin kita membuang-buang waktu.

Baca Juga: Ternyata 5 Faktor Ini yang Bikin #GirlsIn5piration Bisa Tegar!

Mencari bantuan profesional

Overthinking bisa membuat kita jadi cemas dan lambat laun bikin stres.

Kalau cara simpel di atas masih juga belum membuat kita jadi lebih membaik, coba untuk lebih terbuka dan meminta bantuan.

Ada beberapa orang yang enggak bisa menceritakan permasalahannya pada orang lain, jadi bisa dicoba untuk menemui orang-orang yang memang bekerja dalam bidang ini.

Cari bantuan profesional untuk membantu pemikiran kita biar lebih jernih saat menyelesaikan masalah.

Baca Juga: 7 Drakor Kehidupan Tentang Bertahan saat Terpuruk #GirlsIn5piration
(*)

PROMOTED CONTENT