CewekBanget.ID - Kita sudah rajin mengonsumsi pisang setiap hari, belum?
Sama seperti buah-buahan lainnya, pisang juga mengandung sejumlah manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Apa lagi, pisang mengandung potassium yang tinggi dan berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat konsumsi pisang secara rutin bagi kesehatan?
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potassium dalam pisang rupanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Melansir dari The Healthy, saat tubuh kekurangan potassium, kita dapat mengalami aritmia jantung dan mengganggu kerja sirkulasi darah ke otak, otot, dan organ-organ tubuh lainnya.
Selain itu, pisang yang mengandung potassium juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Makanya, kita dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi pisang untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Air Rebusan Kulit Pisang Bisa Diminum! Ini Manfaat yang Kita Rasakan!
Membantu Arteri Lebih Kuat
Pembuluh darah arteri kita juga bisa jadi lebih kuat dan sehat berkat asupan potassium yang cukup.
Meski baru diujicoba pada tikus laboratorium menurut The Healthy, terlihat bahwa asupan potassium yang rendah membuat pembuluh darah mengeras dan kalsium jadi bertambah.
Kalsium sendiri merupakan komponen plak lemak yang terkait dengan penyakit jantung.
Sebaliknya, diet tinggi potassium membuat pembuluh darah arteri berfungsi lebih sehat.
Mencerna Karbohidrat dan Membentuk Otot
Bukan hanya bermanfaat bagi jantung, potassium juga dapat membantu kita mencerna karbohidrat lebih baik.
Selain itu, pembentukan otot berlangsung lebih baik dengan asupan tinggi potassium, salah satunya dari konsumsi pisang.
Ini juga alasan banyak orang mengonsumsi pisang sebelum dan sesudah berolahraga.
Jadi, jangan lupa makan pisang dalam berbagai kesempatan, ya!
Baca Juga: Ternyata 3 Buah Ini Bisa Menyebabkan Masalah Lambung Saat Diet!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR