- Lemon, iris.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.
Cara ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam.
Minum 1-4 cangkir sehari.
Hari kedua hingga ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Batasi konsumsi makanan kaya kalori.
Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam.
Cobalah untuk enggak makan 4 jam sebelum tidur.
Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga secara teratur, hindari makanan tinggi gula, tepung, dan berminyak seperti gorengan, ya!
Gimana, girls? Tertarik untuk memasukkan teh jahe ke dalam plan diet kamu?
(*)
Baca Juga: Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis Tiap Malam, Khasiatnya Bikin Kaget!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR