Waduh, Soda Diet dan 3 Makanan Ini Bisa Sampai Merusak Otak, lho!

Daging merah yang dikonsumsi terlalu banyak juga dapat merusak otak.

Pasalnya, daging merah yang telah melalui proses olahan biasanya mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan otak.

Kita enggak perlu betul-betul memangkas asupan makanan hewani, tapi kita bisa memilih konsumsi produksi yang lebih rendah lemak atau tanpa lemak, seperti keju, yogurt, dan susu.

Selain itu, protein yang terkandung pada daging juga bisa ditemukan pada sejumlah sayuran, jadi enggak perlu khawatir kita bakal kekurangan protein tanpa asupan daging.

Junk Food

Hayo, kita semua pasti tahu nih, bagaimanajunk foodkerap berkaitan dengan kesehatan yang buruk!

Beberapa penelitian telah menunjukkanjunk foodberdampak pada penurunan IQ anak-anak setelah tumbuh besar.

Makanya, kita lebih dianjurkan menjalani diet yang betul-betul sehat dan mengurangi asupanjunk food.

Baca Juga: Membantu Tidur Hingga Meningkatkan IQ, Ini Manfaat Rajin Makan Ikan!

Permen Karet

Penelitian mengenai dampak permen karet terhadap kesehatan otak masih simpang siur.

Pasalnya, kita mungkin terbiasa mengunyah permen karet karena konon hal tersebut dapat meningkatkan kerja otak.