5 Minuman Ini Paling Mujarab Redakan Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

CewekBanget.ID - Kasus Omicron di Indonesia lagi meningkat tajam nih, girls!

Banyak penderita varian ini yang mengeluh sakit pada tenggorokannya.

Selain sakit tenggorokan, orang yang terpapar virus ini juga mengeluhkan rasa sakit pada bagian kepala, rasa nyeri di sekujur tubuh, mual, hingga diare.

Buat kita yang punya keluhan tenggorokan sakit akibat omicron, pastinya kondisi ini bikin enggak nyaman banget, ya!

Selain minum obat, kita bisa lho meredakan sakit tenggorokan dengan mengonsumsi minuman tertentu!

Baca Juga: Lawan Omicron, Rajin Makan 5 Buah Ini Buat Tingkatkan Sistem Imun!

Enggak cuma bikin tenggorokan jadi lebih lega, konon beberapa minuman ini juga baik untuk meningkatkan sistem imun kita.

Melansir Insider, berikut 5 jenis minuman paling ampuh redakan sakit tenggorokan karena omicron!

1. Teh jahe

Teh jahe jadi salah satu jenis minuman yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi kita dari virus yang berkaitan dengan pernapasan.

"Minum teh jahe bisa bermanfaat jika kita sedang tidak enak badan," kata Amy Gorin, MS, RDN, ahli diet terdaftar di wilayah New York City.

"Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan."

2. Air hangat + lemon dan madu

Minuman hangat apa pun dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

"Air panas sendiri dapat menenangkan dan membantu meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan pilek," kata Gorin.

Minum air lemon hangat bakal membantu banget ketika kita sedang menderita sakit tenggorokan.

Vitamin C yang didapat dari lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan dan bahkan dapat membantu keluhan pilek.

Menambahkan madu ke air lemon juga dapat mengobati sakit tenggorokan dan batuk.

Baca Juga: Kunci Awet Muda, Rajin Konsumsi 5 Minuman Ini dari Sekarang!

Sebuah penelitian tahun 2017 menemukan bahwa madu dapat membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan karena sifat anti-inflamasi dan anti-bakterinya.

3. Teh Chamomile

Selain teh jahe, jenis teh lain yang bisa bantu redakan sakit tenggorokan adalah teh chamomile.

Menurut Amber Robins, MD, seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness di Maryland, teh chamomile dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.

Plus, teh chamomile dapat meningkatkan relaksasi dan membantu kita tidur lebih nyenyak.

Sehingga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu kita pulih lebih cepat dari omicron.

Orang yang enggak mendapatkan jumlah tidur yang cukup mungkin lebih mungkin terkena flu biasa atau infeksi lainnya.

"Teh chamomile secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak," ujar Taylor Schomaker, RDN, ahli diet terdaftar dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, sebuah praktik pembinaan nutrisi yang berbasis di Michigan.

4. Teh Peppermint

Teh peppermint adalah minuman hangat lain yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.

Ini karena mengandung spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan.

Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat.

"Mirip dengan uap dari alat penguap atau pancuran, uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat," kata Robins.

"Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik."

5. Sup hangat

Ini memang bukan minuman, tapi menyantap kuah sup hangat nyatanya juga bisa bikin tenggorokan lebih lega.

Sup mie ayam adalah obat rumah paling klasik ketika kita sakit.

Ini menawarkan banyak manfaat yang sama seperti teh panas atau air lemon hangat.

Faktanya, semua jenis sup hangat, terutama yang mengandung protein atau sayuran sehat, bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan sakit tenggorokan dan mendapatkan beberapa nutrisi penting saat kita sakit.

"Sup berbahan dasar kaldu adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sedikit nutrisi saat Anda tidak ingin makan saat sakit," kata Gorin.

"Saya akan memilih sup yang memiliki bahan tambahan, seperti dada ayam, tahu, kacang-kacangan, atau sayuran."

Itu tadi beberapa jenis minuman yang bisa bantu redakan sakit tenggorokan akibat omicron.

Semoga membantu, girls!

(*)

Baca Juga: Waspadai 4 Jenis Makanan Ini yang Bisa Membuat Kita Mudah Tersedak

PROMOTED CONTENT