Plus, teh chamomile dapat meningkatkan relaksasi dan membantu kita tidur lebih nyenyak.
Sehingga ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu kita pulih lebih cepat dari omicron.
Orang yang enggak mendapatkan jumlah tidur yang cukup mungkin lebih mungkin terkena flu biasa atau infeksi lainnya.
"Teh chamomile secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak," ujar Taylor Schomaker, RDN, ahli diet terdaftar dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, sebuah praktik pembinaan nutrisi yang berbasis di Michigan.
4. Teh Peppermint
Teh peppermint adalah minuman hangat lain yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.
Ini karena mengandung spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan.
Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat.
"Mirip dengan uap dari alat penguap atau pancuran, uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat," kata Robins.
"Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik."
5. Sup hangat
Ini memang bukan minuman, tapi menyantap kuah sup hangat nyatanya juga bisa bikin tenggorokan lebih lega.
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR