CewekBanget.ID - Mengalami mimpi buruk memang enggak enak ya, girls.
Selain mimpi yang terus membayangi kita sampai berhari-hari, mimpi buruk juga bikin kita terbangun mendadak dari tidur, bahkan kadang di tengah malam.
Kita mungkin mengalami mimpi buruk akibat berbagai pikiran negatif yang mengganggu seharian, belum lagi terpaan stres dan tekanan lainnya.
Jadi, gimana cara untuk mengatasi mimpi buruk? Ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan.
Olahraga
Percaya enggak, kalau rajin berolahraga bisa membantu mengatasi risiko mimpi buruk di malam hari?
Yup, ini hal yang bisa kita coba, lho!
Kita bisa mulai rutin berolahraga, paling enggak 3 kali dalam seminggu.
Enggak perlu repot-repot ke gym, olahraga yang kita lakukan bisa sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau lakukan peregangan di sela-sela kesibukan dan sebelum tidur.
Baca Juga: Trailer Multiverse of Madness, Mimpi Buruk Doctor Strange Jadi Nyata!
Kurangi Kafein
Hayo, jangan lagi kecanduan minum kopi dan asupan kafein lainnya, ya!
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR