Jika kita sedang berusaha menurunkan berat badan, ganti soda manis, minuman olahraga, dan jus dengan air mentimun sekarang juga!
Ini dapat membantu kita mengurangi beberapa kalori, lho!
Tetap terhidrasi juga membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Terkadang tubuh kita mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar. Kita seperti merasa lapar, padahal bisa jadi sebenarnya kita cuma haus.
Bagaimana cara tahu perbedaannya? Minum segelas tinggi air mentimun terlebih dahulu.
Jika rasa lapar hilang setelah minum, berarti kita cuma haus. Jika masih lapar, maka itu tandanya kita beneran lapar.
3. Kaya antioksidan
Baca Juga: Berantas Jerawat dalam Waktu 10 Menit dengan Mentimun. Simak Caranya!
Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Stres oksidatif dapat menyebabkan kondisi kronis seperti: kanker, diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, hingga degenerasi mata.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan mungkin dapat membalikkan atau menghentikan kerusakan ini.
Inilah sebabnya mengapa kita harus mengonsumsi mentimun yang kaya akan antioksidan ini.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR