Kulit Jadi Lebih Awet Muda kalau Konsumsi 5 Makanan Ini, lho!

CewekBanget.ID - Menjaga kulit agar enggak cepat mengalami penuaan bisa dilakukan sejak muda.

Enggak perlu produk skincare mahal dan ribet untuk hal ini, kok!

Faktanya, makanan yang kita konsumsi akan menentukan penuaan pada kulit kita seiring berjalannya waktu.

Inilah kenapa 5 makanan ini wajib kita konsumsi untuk menjadikan kulit lebih awet muda.

Ikan Berlemak

Ikan yang kaya asam lemak omega-3 memberikan manfaat baik bagi kulit kita.

Kita bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi ikan salmon, makarel, dan beberapa jenis ikan lainnya yang merupakan sumber asam lemak omega-3.

Secara umum, omega-3 memang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya karena khasiatnya dalam mencegah penyakit jantung.

Selain itu, makanan dengan kandungan omega-3 dapat menangkal peradangan, yang juga berguna bagi kesehatan kulit kita.

Baca Juga: 5 Buah Kaya Antioksidan Ini Bantu Kita Dapatkan Kulit Glowing Idaman!

Melansir dari The Healthy, sebuah studi pada 2011 di Jepang juga menunjukkan bahwa asam lemak ini dapat meningkatkan dan melindungi fungsi skin barrier.

Skin barrier adalah komponen penting yang membuat kulit menjadi lebih lembut dan awet muda dengan menjaga kelembapan kulit dan melindungi kulit dari penyebab iritasi.

PROMOTED CONTENT