CewekBanget.ID - Mumpung lagi bulan puasa, kenapa enggak sekalian melakukan self healing aja, girls?
Self healing selama bulan puasa akan mengantarkan kita pada pengalaman yang lebih spiritual.
Self healing di bulan puasa ini tepat banget momennya! Karena kita bisa lebih introspeksi diri dan mendekatkan diri pada Tuhan.
Kita pun juga bisa melakukan self healing dengan cara yang lebih Islami nih, girls!
Seperti apa sih self healing di dalam Islam?
Baca Juga: Melakukan Self Healing di Bulan Ramadan, Manfaatnya Apa Aja Sih?
Islam juga sangat memerhatikan kesehatan mental.
Kita sebagai manusia memang enggak bisa mengatur suasana hati agar senantiasa bahagia setiap saat.
Rasa takut, sedih, marah, dan lain sebagainya merupakan sifat yang manusiawi yang Allah SWT berikan pada kita.
Nabi aja pernah mengalami kesedihan, apalagi kita yang cuma manusia biasa ya, girls!
Melansir uii.ac.id, di dalam QS 12:84 misalnya, ini menceritakan kisah Nabi Ya’kub yang kehilangan anak tercintanya bernama Yusuf ‘alaihissalam.
Surat tersebut menggambarkan suasana hati Nabi Ya’kub yang pada saat itu diliputi kesedihan mendalam.
"Kisah Nabi Ya’kub memberikan hikmah bahwasanya suasana hati yang ada pada diri manusia merupakan keadaan emosi yang tidak dapat ditolak kehadirannya.
Keimanan dalam diri seseorang itulah yang akan menolong manusia untuk mendapatkan jalan keluar, solusi dari permasalahan emosi yang saat ini kita rasakan.
Dan dari keimanan itulah yang nantinya dapat menghadirkan ketenangan jiwa" ujar Ustadzah Sarita Meisyaranda Matulu seperti yang dikutip dari uii.ac.id.
Bagaimana tanda seseorang yang membutuhkan self healing?
Ada banyak tanda yang bisa kita rasakan ketika kita membutuhkan self healing.
Seperti sulit konsentrasi, emosi yang sulit dikontrol, mudah lelah meski enggak melakukan banyak aktivitas, pola makan yang enggak teratur, hingga malas berinteraksi dengan orang lain.
Gimana cara self healing dalam Islam?
Baca Juga: Siapa Aja yang Membutuhkan Self Healing? #GirlsIn5piration Harus Tahu Ini!
Pertama-tama, kita harus introspeksi diri terlebih dahulu dan menerima segala hal yang telah terjadi di masa lalu.
Kita harus yakin dan percaya pada takdir Allah SWT. Apa yang kita alami ini merupakan jalan yang terbaik yang Allah kasih buat kita supaya bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Perbanyaklah melakukan ibadah, khususnya di bulan Ramadan seperti sekarang ini.
Enggak cuma solat aja, mendengarkan atau membaca ayat Al-Quran dapat membantu hati kita jadi lebih tenang, lho!
Perbanyaklah berzikir dan bersholawat supaya bisa mendapatkan ridho dari Allah SWT untuk menyembuhkan luka batin kita.
Selain dengan ibadah, self healing bisa dilakukan dengan cara menulis jurnal, relaksasi, hingga positive talk pada diri sendiri.
Semoga bisa membantu ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Lagu Indonesia Paling Pas Buat Self Healing, Biar #GirlsIn5piration Bangkit!
Source | : | Universitas Islam Indonesia |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR