Kecemasan Biasanya Normal, Tapi Tanda-Tanda Ini Harus Diwaspadai!

CewekBanget.ID - Kecemasan adalah reaksi yang bisa terjadi pada siapa saja dengan faktor pemicu masing-masing.

Jadi pada beberapa tahap tertentu, ini adalah hal yang normal terjadi.

Tapi ada tanda-tanda yang harus diwaspadai sebagai gejala kecemasan enggak normal atau berlebihan, nih.

Kalau sudah mengalami hal berikut ini, sebaiknya kita mencari pertolongan atau berkonsultasi ke ahli.

Terjadi dalam Waktu yang Lama

Wajar apabila kita merasa cemas akibat sesuatu, paling enggak sampai hal tersebut berlalu.

Setelahnya, mungkin kita akan berangsur-angsur merasa lebih baik.

Tapi kalau kecemasan terjadi sepanjang hari dan enggak kunjung hilang setelah waktu berlalu lama, bahkan hingga berbulan-bulan, bisa jadi ini merupakan tanda masalah kesehatan mental.

Jadi jangan abaikan kecemasan apabila sudah berlangsung terlalu lama sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Baca Juga: Song Mino Blak-blakan Tersiksa dengan Mental Illness yang Dialami

Sulit Berkonsentrasi

Kecemasan memang bikin kita susah fokus selama beberapa saat.

Tapi kalau kecemasan sudah membuat kita sangat sulit berkonsentrasi dan mengganggu fungsi kehidupan, kita harus lebih berhati-hati.

Ini mungkin salah satu tanda kecemasan berlebihan.

Segera konsultasi dengan ahli untuk mengatasinya.

Mempengaruhi Perilaku

Nah, apa lagi kalau kecemasan sampai mempengaruhi perilaku kita, tandanya ada yang enggak beres.

Kecemasan yang sudah sampai membuat kita paranoid, berperilaku buruk, dan sebagainya, berarti sudah enggak normal lagi.

Makanya, deteksi dan intervensi dini penting untuk dilakukan karena kecemasan dapat bertambah buruk jika enggak segera ditangani.

Enggak hanya masalah mental, kecemasan bisa menyebabkan berbagai penyakit fisik seperti penyakit jantung, masalah perut, dan nyeri.

Jadi jangan abaikan gejala kecemasan yang kita alami, ya.

 Baca Juga: Tenangkan Diri, Ini 5 Cara untuk Mengatasi Cemas Berlebihan!

(*)

PROMOTED CONTENT